치아 미백에 좋지 않은 음식 탄산음료 스포츠음료 와인 토마토 커피 등... 장안구 치과

¶. 치아에 좋지 않은 음식들에 대해...

 

우리의 치아는 물리적인 충격에 의한 깨짐 같은 시각적 손상이 아니더라도 평소 습관처럼 즐겨 먹는 음식들에 의해서도 손상이 이루어질 수 있는데요

대표적으로 대중에 많이 알려진 것이 바로 설탕입니다

우리의 치아를 구성하고 있는 물질 중 치아의 겉 표면을 구성하고 있는 것이 바로 에나멜(법랑질)이라는 물질인데 이 에나멜(Enamel)은 과도한 설탕 섭취에 의해 부식될 수 있는 성질을 갖고 있습니다

특히나 요즘 누구나가 평소 즐겨 먹는 간식 같은 경우들을 보게 되더라도 설탕 함유량이 매우 높음은 모두가 알고 있는 사실이기도 하죠

또 설탕에 의해 치아가 약화되는 것 외에도 착색의 문제 또한 아주 간과할 수 만은 없는 일인데요

 

우선 커피와 녹차는 치아를 착색시키는 대표적인 식품이기도 하고 과다한 커피의 섭취는 설탕의 과다 섭취로 이어져 치아를 약화시키는 역할을 하게 됩니다

해외 국가들 중, 영국 같은 경우는 정책적으로 '설탕 덜 먹기' 캠페인을 벌이기도 한다는데요

건강하고 예쁘고 아름다운 하얀 치아를 갖고 싶은 건 누구나가 똑 같은 마음일 겁니다

 

 

와인이 건강에 좋다는 뉴스와 함께 전세계적으로 와인을 즐기는 사람들이 많아졌다고 하는데요

와인(레드와인, 화이트와인)에는 '폴리페놀[Polyphenol]'이라는 물질이 함유되어 있는데 이 폴리페놀은 치아의 에나멜(치아 겉 표면 구성 물질)을 벗기는 역할을 하는 물질로 알려져 있습니다

 

 

또 우리가 평소 즐겨 먹는 음료 중 스포츠 음료들이 있는데요

운동 후에 갈증 해소를 위해 섭취하는 이런 음료들은 대부분 산성 식품으로서 장기간 치아에 닿게 될 경우 치아의 에나멜 층이 손상되면서 치아 착색이 일어나게 됩니다

 

 

콜라는 치아에 좋지 않은 음식으로 이미 오래 전부터 TV·매스컴 등을 통해 널리 알려져 있는 식품의 한 종류이기도 합니다

지속적인 콜라의 섭취는 치아 착색을 일으킬 뿐 만 아니라 이러한 탄산 음료들은 치아 건강까지 해칠 수 있는 우려가 있으므로 최소한으로 만 섭취하는 게 좋습니다

 

 

과일이 건강에 좋고, 토마토도 건강에 좋은 식품으로 알려져 있기도 한데요

모든 음식이 모든 부분에 100% 좋기 만 한 것은 아닌 것 같습니다

토마토 소스를 이용한 각종 음식들도 치아에 착색을 일으키는 요소가 되기도 하고 또 산 성분이 아주 강해서 장기적으로는 치아의 에나멜 성분을 벗겨내는 역할을 하게 되기도 합니다

 

 

◐. 치아 착색 방지와 치아 건강을 위한 구강관리 습관

 

사실 이것저것 다 따지다 보면 정말 먹을 게 별로 없습니다

그리고 먹고 싶을 때, 또 필요할 때 먹지 않을 수도 없는 노릇이죠

우선은 너무 과다하지 않게, 또 너무 장기적으로 지속적이지 않게 섭취를 하는 게 좋습니다

그리고 섭취를 하고 난 뒤에는 후조치를 실천하는 습관을 들이는 겁니다

즉, 음식을 섭취한 후 입가심을 말하는 것인데요

간단히 커피를 한 잔 마셨더라도 또는 간식으로 설탕이 많이 들어 간 과자를 먹고 난 후라도 섭취 후 바로 입가심을 해 주는 겁니다

양치를 하고 난 뒤, 입가심은 일곱 번 정도 해 주어야 확실하다고 하는데요

이처럼 음료나 기타 음식을 먹고 난 뒤에도 여러번 입가심을 해 준다면 입 안에 잔존되어 있을 수 있는 설탕 성분을 포함 치아건강에 해로운 물질들이 최대한 씻겨져 나가 치아를 보다 건강하게 유지시킬 수 있을 것입니다

 

수원 임플란트잘하는 곳 치아건강을 해치는 음식 식품 종류 안내 수원시 장안구 미소인치과 이에 안좋은 식품종류 착색의 원인 치아의 착색을 방지하는 식품 선택 식생활습관 건강한 치아관리를 위한 식습관 설명 치아 변색 심미보철잘하는 곳 치아미백 깨끗하고 건강한 아름다운 치아미백 시술 상담 장안치과 천천동 심미 보철 치과 상담 전화번호 장안구 위치 Misoin Dental Clinec 수원치과정보 장안구에 있는 치과 시술 잘하는 곳 치아건강에 해로운 것들 법랑질 손상시킬 수 있는 음식 - 102 - wkddksalcl / wkddksalclqkrkwlt추천 소개